Strava je skvělá appka — na běh a na kolo. Jakmile v ní zkusíš zapsat sérii dřepů, narazíš na strop, který nemá řešení v nastavení, protože není chybou appky. Strava na posilování prostě není stavěná.

Na co je Strava dobrá — a na co ne

Strava je primárně appka pro běh a cyklistiku — GPS trasy, segmenty, tempo, převýšení. Nemá deník posilování ani sledování kalorií a makr. To není nedostatek, je to jasně vymezený rozsah appky, která dělá jednu věc pořádně a nesnaží se dělat všechno.

Proč to bolí, až když začneš i posilovat

Dokud běháš nebo jezdíš na kole, Strava stačí. Jakmile přidáš do týdne dva tréninky v posilovně, zjistíš, že sérii, opakování a váhu nemáš kde zapsat — a kalorie ze silového tréninku appka vůbec nepočítá, protože kalorie neřeší vůbec. Nastane moment, kdy máš běh v jedné appce a dřepy v poznámkovém bloku telefonu.

• —Chceš vidět GPS trasu a tempo běhu? Strava na to zůstává silná volba.
• —Chceš zapisovat série, opakování a váhy u posilování? Potřebuješ appku, která má silový deník.
• —Chceš vidět běh i posilování v jednom přehledu týdne? Potřebuješ appku, která umí obojí, nebo appku, co se Stravou propojí.

Kombinace appek, nebo appka, co umí obojí

Obě cesty fungují. Kombinace appek znamená, že si běh a posilování musíš v hlavě spojovat sám — kolik kalorií jsi spálil na dnešním běhu, když plánuješ, kolik jíst před večerní sérií dřepů. Appka, co umí obojí a navíc se se Stravou propojí, ti tenhle krok ušetří.

Kardio a silový trénink v jednom přehledu rozebíráme v cardio vs silový trénink. Sedm otázek k výběru appky obecně najdeš v Jak vybrat fitness appku v roce 2026.