Trénuješ tvrdě, ale tvoje čísla jsou rozházená v appkách, které spolu nemluví. Váha v jedné, tréninky ve druhé, jídlo ve třetí. Souvislosti nevidíš. Není to tvoje chyba a není to ani náhoda — je to důsledek toho, jak jsou appky na trhu postavené.

Mechanismus, ne náhoda

Většina konkurenčních appek nepropojuje víc zdrojů dat najednou — appka na běh se soustředí na GPS a tempo, appka na jídlo na databázi potravin, appka na spánek na to, co jí pošlou hodinky. Každá appka řeší svoji vrstvu pořádně a nesnaží se vidět celek. Výsledkem je, že uživatel obvykle přepíná mezi třemi až pěti appkami a spojování dělá v hlavě.

Kde přesně se souvislost ztrácí

Máš horší sérii v posilovně. Příčina může být ve spánku z předešlé noci, v nedostatku bílkovin za poslední dva dny, nebo v tom, že jsi včera běhal víc, než jsi plánoval. Appka na posilování nevidí tvůj spánek. Appka na spánek nevidí tvoje jídlo. Appka na jídlo nevidí tvůj trénink. Souvislost existuje v realitě, ale žádná z appek ji nemá k dispozici, aby ti ji ukázala.

• —Trénink → appka na posilování nebo specializovaný deník
• —Kalorie a makra → appka na jídlo
• —Spánek a HRV → appka od hodinek nebo prstenu
• —Kardio (běh, kolo) → appka na sport
• —Souvislosti mezi vším výše → nikde, dokud si je nespojíš sám

Co s tím — dvě cesty

První cesta: appka, která umí načítat data z víc zdrojů najednou (hodinky, posilovna, jídlo) a ukládá je na jedno místo. Druhá cesta: appka, která to neumí, a ty si souvislosti hledáš ručně — v poznámkách, v hlavě, nebo vůbec. Obě cesty existují, ale jen jedna ti ušetří práci.

Reframe otázky „kolik appek potřebuju" rozebírám v Kolik appek na fitness fakt potřebuješ?. Co appka HRV a spánku dneska reálně ukazuje, najdeš v co je HRV.